Na stronie Odchudzanie.edu.pl - Spalanie kalorii jest dostępny flashowy licznik spalonych kalorii, który obejmuje 29 rozmaitych form ruchu, od aerobiku i chodu, przez piłkę ręczną i pływanie, aż po chodzenie po górach i tenisa. Wprawdzie nie jest to zbyt wiele, ale i tak zestawienie obejmuje najważniejsze rodzaje ćwiczeń fizycznych, więc większość ćwiczących osób z pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.
photo credit: Vook tv via photopin cc
“Pomiaru” możemy dokonać, zaznaczając na suwakach swoją wagę (od 40 do 205 kg) oraz czas trwania ćwiczenia (od 20 do 190 min). W tym momencie wybieramy formę ruchu i na dole uzyskujemy informację o liczbie spalonych kalorii. Przykładowo, 60-minutowa jazda na rowerze spowoduje u osoby ważącej 80 kilo zużycie ok. 660 kcal. 30-minutowy bieg 60-kilowej osoby spowoduje spalenie ponad 300 kcal. Nie ma tu jednak rozróżnienia szybkości biegu, więc zapewne chodzi o średnie tempo.
Nie jest to zbyt precyzyjny licznik, ale jest łatwy w obsłudze i zapewne daje dostatecznie dobre przybliżenie, by się nim posługiwać w amatorskich ćwiczeniach. Nawet niedokładność sięgająca 10 czy 20% nie ma tu większego znaczenia, o ile mamy orientację w rzędzie wielkości. Zastanawiam się, czy licznik nie jest zbyt optymistyczny w swoich wskazaniach, ale nie są to chyba jakieś rażące odstępstwa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz