76-letni biegacz

Bieganie stało się modne w Polsce jeszcze w latach 70-tych - na księgarskim rynku pojawiło się wtedy nieco broszur i książek, w propagowanie joggingu zaangażowała się publiczna telewizja (no, innej wtedy naturalnie nie było). Najbardziej znaną twarzą tej powszechnej akcji stał się nieodżałowany redaktor Tomasz Hopfer, zmarły przedwcześnie w 1982 roku, który jeszcze za Gierka prowadził program Bieg po zdrowie, a także był inicjatorem Maratonu Warszawskiego, początkowo znanego jako Maraton Pokoju.

Staraliśmy się wtedy łyknąć nieco nowinek z Zachodu, gdzie bieganie było dość już powszechne - na szczęście była to aktywność zdecydowanie apolityczna i żaden z ówczesnych dygnitarzy nie mógł się przyczepić, że to działalność antysocjalistyczna, choć akurat sam Hopfer został potem internowany w stanie wojennym.

photo credit: Thomas Hawk via photopin cc

Porozmawiajmy o dukanie…

Myślę, że jako weteranka diety Dukana (zaczęłam ją stosować dwa i pół roku temu), mogę się pokusić o kilka słów komentarza praktyka, a nie teoretyka zagadnienia. Oczywiście, każdy zaraz myśli: O dukanie? To co na tym zdjęciu robią te ogórki, rukola, cukinia, rzodkiew daikon? Przecież dieta Dukana to mięcho, białko i jaja!

I  to jest pierwsza obiegowa, a zarazem nieprawdziwa informacja o tej diecie. Tylko kilka pierwszych dni, faza uderzeniowa, narzuca ścisły celibat warzywny. Gdy przechodzimy do fazy drugiej rozbrat z warzywami czeka nas co drugi dzień, albo co dwa dni, albo co trzy dni – w zależności od tego, jaką opcję wybierzemy. A tak między nami, kto by narzekał na taki celibat?

Flashowy licznik kalorii

Na stronie Odchudzanie.edu.pl - Spalanie kalorii jest dostępny flashowy licznik spalonych kalorii, który obejmuje 29 rozmaitych form ruchu, od aerobiku i chodu, przez piłkę ręczną i pływanie, aż po chodzenie po górach i tenisa. Wprawdzie nie jest to zbyt wiele, ale i tak zestawienie obejmuje najważniejsze rodzaje ćwiczeń fizycznych, więc większość ćwiczących osób z pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

photo credit: Vook tv via photopin cc

Jesienna depresja

Nie jestem psychologiem ani psychiatrą, ale życie nauczyło mnie, że człowiek to skomplikowana machina, w której zatarcie jednego łożyska powoduje stopniową degradację wszystkich pozostałych układów.

Prawdziwa, poważna depresja to przypadek dla lekarza, żadne domowe sposoby tu nie pomogą, ponieważ człowiek, którego dopadła, czuje się tak, jakby zamknięto go w karcerze o powierzchni metr na metr, z którego nie ma wyjścia, a nawet jak gdzieś widać światełko, to choroba każe mu myśleć, że i tak mu się nie uda. Człowiek z depresją staje przed milionami problemów, które dla człowieka zdrowego nie są problemami. Taki stan może przerwać tylko leczenie specjalistyczne. 

photo credit: nacaseven via photopin cc

Jednakże od jakiegoś czasu spotyka się pojęcie depresji jesiennej. Należałoby tu raczej używać określenia “przygnębienie”, ale niech już będzie depresja. Osobiście doświadczam tego uczucia zawsze po dłuższych wakacjach, kiedy patrząc na stos papierów i dokumentów dotyczących różnych niezałatwionych spraw, mam wrażenie, że nie dam rady. Do tego jeszcze chłód, deszcz, brak słońca, kiepski humor innych, zderzających się z podobnymi problemami – i jesienna “deprecha” gotowa.

Nightskating - pospolite ruszenie na 8 kółkach

Zaczęło się w tamtym roku sześcioma przejazdami po ulicach Warszawy. Przejechało przeszło 2000 zapaleńców 8 kółek. W tym roku impreza o nazwie Nightskating Warszawa przez dwanaście edycji zebrała ponad 12 000 rolkarzy w wieku od 4 do ponad 70 lat! Na najliczniejszej edycji było 1766 uczestników a na najmniejszej - deszczowej, 106. Na czym polega wyjątkowość tej imprezy? Trudno jest jednoznacznie określić. Na pewno jest to możliwość przejechania miasta jego ulicami i spojrzenie na nie z innej perspektywy. Dlatego każdy, kto choć trochę lubi Warszawę nocą i dodatkowo jeździ na rolkach może przeżyć coś wyjątkowego.

   

Zioła: yen chen hao

Artemisia capillaris zwana po angielsku Chinese wormwood to gatunek z rodzaju Artemisia (bylica) wokół którego narosło sporo nieporozumień. Wiele podręczników zielarstwa ostrzega przed używaniem naparów czy nalewek z roślin tego rodzaju, podkreślając szkodliwy (psychodeliczny) wpływ zawartych w nich substancji. Pamiętamy wszak, że to właśnie absynt jest głównym podejrzanym w wypadku śmierci Allana Edgara Poe i Vincenta Van Gogha.

photo credit: Dave_B_ via photopin cc